CORSI DI NUOTO
Corsi per adulti e bambini, due volte a settimana, per imparare a nuotare o perfezionare il proprio stile, in gruppi omogenei per livello e tenuti dai nostri valenti istruttori.

Bambini: un brevetto e tanti livelli per accompagnare bambini e ragazzi dalla fase di principianti a quella di veri nuotatori attraverso l’apprendimento ed il perfezionamento dei vari stili, ma soprattutto una progressione didattica che passa anche per i momenti ludici per favorire sempre più l’acquisizione di una maggiore acquaticità e la sicurezza dei movimenti in acqua.

Nelle coppie di giorni di Lunedì/Giovedì, Martedì/Venerdì, Mercoledì/Sabato
Dalle ore 16,00 alle ore 20,00 (info orari precisi in segreteria)

Adulti: corsi per chi ha finalmente deciso che non è mai troppo tardi per imparare a nuotare e corsi per chi vuole perfezionare il proprio stile o anche solo tenersi in forma.

Nelle coppie di giorni di Lunedì/Giovedì e Martedì/Venerdì
Dalle ore 18,30 alle ore 21,30 (info orari precisi in segreteria)

LEZIONI PRIVATE
Per chi desidera invece essere seguito in ogni movimento in acqua, la possibilità di avere un istruttore privato nell’orario e giorno che si desidera.

CORSI PER GESTANTI
Attività per gestanti in preparazione al parto. Sotto la guida di un’istruttrice di nuoto ed il sostegno di un’ostetrica vengono eseguiti esercizi di rilassamento, respirazione, stretching e tonificazione dei muscoli maggiormente coinvolti nella gestazione.
Un ambiente caldo, tranquillo e rilassante è senz’altro un valido supporto per un’attività che vuol offrire a tutte le mamme in attesa un momento di serenità e totale armonia con il proprio bimbo.

Lunedì e Giovedì: dalle ore 10,00 alle ore 10,50
Sabato: dalle ore 15,00 alle ore 15,50

NUOTO BABY
Lezioni di nuoto per bambini al di sotto dei 3 anni di età.
L’acqua dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori, che sollecitano contemporaneamente le tre componenti dello sviluppo: neuro-motorie, cognitiva e affettivo-relazionale.
L’acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressoché impossibili.
I genitori, con il compito primario di infondere protezione, sicurezza e tranquillità, vivono unitamente al proprio figlio questa importante esperienza di interscambio e contatto corporeo.

Mercoledì, Sabato e Domenica
Prima fascia (3-12 mesi) dalle 10,00 alle 10,40 o dalle 10,40 alle 11,20
Seconda fascia (12-36 mesi) dalle 11,20 alle12,00.

FITNESS IN ACQUA
La nostra struttura offre la possibilità di divertirti ed allenarti con diversi programmi di fitness in acqua:

AQUAGYM (in acqua bassa o alta): in queste lezioni si propongono esercizi per tutti i distretti corporei utili ad incrementare tono e forza muscolare, resistenza, mobilità articolare, capacità aerobica

AQUABIKE: per unire i benefici della ginnastica in acqua e della pedalata in bici.
Obiettivi: preparazione atletica, dimagrimento, aspetto estetico e riabilitazione.

STEP: ginnastica in acqua con ausilio dello step, per il miglioramento delle capacità e della mobilità articolare, rafforzamento della muscolatura del corpo in generale e del tronco in particolare, miglioramento dell’efficienza dell’apparato cardiovascolare.

AQUAFLAP: ginnastica con l’ausilio di un attrezzo esclusivo che permette di riprodurre in acqua un movimento ciclico con gli arti inferiori. L’azione alternata delle gambe, le qualità galleggianti dell’attrezzo e il Flap Movement (alette laterali che si aprono durante la fase di spinta), permettono di mantenere una costante posizione di galleggiamento verticale a testa completamente emersa. Ideale per allenamento aerobico (brucia i grassi), preparazione atletica, bonificazione.